Droga do swojego wnętrza część 1 e-book

Wstęp
ROZDZIAŁ 1: POZNAWANIE SIEBIE, ODKRYWANIE SIEBIE
1.1 Od czego zacząć pracę nad sobą?
1.2 Proces poznawania siebie, wychodzenia z cierpienia
1.3 Postawy, które pomagają otworzyć się na naszą własną miłość
1.4 Poczucie wartości
1.5 Zmiana
Rozdział 2: Świadomość
2.1 SAMOŚWIADOMOŚĆ
2.2 Lęk główna blokada i zarazem wskazówka gdzie są ograniczenia, blokady
2.3 Samoświadomość, a dostrzeganie coraz więcej w rzeczywistości, otwieranie się na rzeczywistość wokół nas
2.4 Uważność
2.5 Obserwacja i Medytacja
2.6 Zarządzanie swoją uwagą.
Rozdział 3 MOC SERCA
3.1 Koherencja serca
3.2 Wdzięczność i pogoda ducha
3.3 Emocje a rozwój
3.4 Blokady w rozwoju
ĆWICZENIA
Poczucie wartości i blokady przed zmianą
Obserwacja, medytacja, oddech
Serce, wdzięczność
Bibliografia
Spis rysunków, ilustracji