Nie musisz być perfekcyjny, żeby iść dalej.
Ten kurs jest dla każdego, kto choć raz chciał się poddać.
💛 Nauczysz się, jak wyciągać lekcje z błędów, zamiast się za nie karać.
📘 „Zarządzanie porażką i wytrwałość” – Twoja przestrzeń do wzmocnienia siebie.
Formy szkolenia:
- indywidualne poprzez platformę.
- dla większego grona online.
- stacjonarnie dla wybranych grup.
Plan szkolenia
Panel 1: Czym jest porażka i jak ją postrzegamy?
- Dlaczego boimy się porażki?
- Różnica między porażką a błędem
- Błędy poznawcze: katastrofizacja, perfekcjonizm, lęk przed oceną
- Znane przykłady ludzi sukcesu, którzy upadli (i wstali)
- Ćwiczenie: Moje przekonania o porażce.
- Ćwiczenie: Zidentyfikuj 3 swoje „porażki” i co z nich wynikło
Panel 2: Jak zdrowo reagować na porażkę?
- Emocje – jak je rozpoznać i zaakceptować.
- 5 etapów reakcji na niepowodzenie (model żałoby).
- Unikanie wypierania i obwiniania.
- Praktyka: „3 kroki po trudnym zdarzeniu”.
Panel 3: Budowanie wytrwałości i odporności psychicznej.
- Czym jest „grit” (wytrwałość + pasja w długim okresie).
- Rola nawyków, mikrocelów i codziennego działania.
- Porównywanie się z innymi vs. skupienie na progresie.
- Odróżnianie porażki od tożsamości („zawiodłem się” vs. „jestem porażką”)
Karta pracy: Twoja mapa małych zwycięstw. - Ćwiczenie: Codzienny dziennik wytrwałości.
Panel 4: Porażka zespołowa i kultura uczenia się na błędach.
- Jak mówić o błędach w zespole.
- Feedback i retrospektywy – nie tylko w IT.
- Bezpieczne środowisko do próbowania i testowania.
- Jak liderzy budują kulturę „fail forward”
Panel 5: Twój osobisty plan reagowania na porażki.
- Tworzenie „planów na kryzysy” – co robić, gdy znowu coś nie wyjdzie.
- Własne strategie powrotu do działania.
- Wsparcie społeczne i rozmowy.
- 📄 Szablon: Mój plan radzenia sobie z porażką.
📍 Dostęp online – ucz się w swoim tempie!
💖 Zainwestuj w siebie i zacznij uzdrawiać swoje wnętrze.
