🌟 Nowy Ty: Jak wprowadzić zmianę krok po kroku 🌟

Czujesz, że czas na prawdziwą zmianę w Twoim życiu? 🚀
Dość życia na autopilocie, odkładania marzeń i powtarzania starych schematów.

W kursie „Nowy Ty: Jak wprowadzić zmianę krok po kroku” odkryjesz, jak:
✨ Zrozumieć, kim jesteś teraz i kim naprawdę chcesz być.
✨ Rozpoznać swoje nawyki i reakcje, które Cię ograniczają — i nauczyć się je zmieniać.
✨ Krok po kroku wprowadzać nowe sposoby działania w pracy, w relacjach i w codziennym życiu.
✨ Budować wytrwałość, żeby nie wracać do starych schematów.
✨ Cieszyć się procesem i doceniać każdy krok, który przybliża Cię do Twojego „Nowego Ja”.

👉 Jeśli czujesz, że chcesz wreszcie przejąć stery swojego życia i świadomie kształtować swoją drogę — ten kurs jest dla Ciebie!

Plan szkolenia 

Panel 1: Fundamenty zmiany osobistej.

Każda prawdziwa zmiana zaczyna się w naszym wnętrzu. Zanim wyruszymy w podróż transformacji, potrzebujemy zrozumieć, dlaczego chcemy się zmieniać i co naprawdę w nas woła o przemianę.

W tym module przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że pragniemy czegoś więcej — nie tylko powierzchownej poprawy, ale głębokiej przemiany, która dotyka naszych myśli, emocji i działań. Nauczysz się patrzeć na siebie z otwartością i szczerością, konfrontując to, co trudne, bez oceniania, a jednocześnie z odwagą i akceptacją.

Poznasz techniki autoanalizy i uważności, które pozwolą Ci zrozumieć swoje nawyki i reakcje. Nauczysz się, jak budować samoświadomość — fundament każdej zmiany charakteru.

Wreszcie, odkryjesz siłę płynącą z akceptacji — przyznania się do swoich ograniczeń i poddania się procesowi zmiany. Bo prawdziwa transformacja zaczyna się wtedy, gdy przestajemy walczyć ze sobą i zaczynamy współpracować z tym, co jest w nas najgłębsze.

Jesteś gotowy, by zrobić pierwszy krok? 🚀

– Dlaczego chcemy się zmieniać?

– Przyznanie się do prawdy: jak jest naprawdę.

– Rola samoświadomości w zmianie charakteru i zachowań.

– Akceptacja bezsilności i zaprzestanie walki ze sobą.

Panel 2: Gotowość i poddanie się procesowi zmiany.

W tej części kursu przyjrzymy się temu, co naprawdę oznacza być gotowym na zmianę i jak przygotować się na głęboką transformację wewnętrzną. Nauczymy się rozpoznawać w sobie opór, otwierać się na wsparcie z zewnątrz oraz praktykować pokorę i poddanie w trudnych momentach.

– Gotowość i wewnętrzne pragnienie zmiany.

– Rozpoznawanie oporu wewnętrznego.

– Pokora i prośba o pomoc przy zmianie.

– Otwieranie się na wsparcie z zewnątrz.

– Praca nad zaufaniem i odpuszczeniem kontroli.

Panel 3: Odkrywanie własnych wzorców i nawyków.

W tym module odkryjesz, jak wielki wpływ na Twoje życie mają Twoje nawyki i wzorce zachowań — te świadome i te, które działają w tle, często niezauważalnie. Zrozumiesz, skąd się biorą i jak je rozpoznawać, by móc je świadomie zmieniać.

– Jak powstają nawyki i automatyczne reakcje?

– Identyfikacja niechcianych wzorców.

– Pisemny rachunek sumienia: mocne i słabe strony charakteru.

– Technika prowadzenia dziennika nawyków i reakcji.

Panel 4:  Wyjście z izolacji i otwarcie na poczucie przynależności.

W tym module skupimy się na tym, jak przestać żyć w emocjonalnej i społecznej izolacji oraz otworzyć się na poczucie przynależności do innych ludzi i wspólnoty. Prawdziwa przemiana wymaga nie tylko pracy nad sobą, ale również szczerego dzielenia się swoimi uczuciami i doświadczeniami. To właśnie szczerość i odwaga, by pokazać siebie takim, jakim się jest, budują więzi, które wspierają proces zmiany.

– Znaczenie szczerości wobec siebie i innych.

– Rola uzewnętrznienia się przed innymi.

– Jak wybrać zaufaną osobę lub grupę wsparcia?

– Ćwiczenie: „List do siebie i drugiego człowieka”.

Panel 5: Budowanie nowych nawyków i reakcji.

– Tworzenie wizji „Nowego Ja’

– Model zmiany nawyku (wyzwalacz — reakcja — nagroda).

– Zamiana destrukcyjnych reakcji na konstruktywne.

– Kształtowanie charakteru poprzez mikro nawyki.

– Codzienna praktyka świadomego reagowania.

Panel 6: Zmiana sposobu postępowania w praktyce.

W tym module skupimy się na tym, jak wprowadzać nowe nawyki, reakcje i sposoby postępowania w prawdziwym życiu — nie tylko w teorii. Poznasz sprawdzone strategie, które pomogą Ci utrwalić zmiany na co dzień i radzić sobie z wyzwaniami, które mogą pojawić się po drodze.

– Jak przekładać nowe nawyki na realne sytuacje?

– Strategie wdrażania zmian: metoda małych kroków, planowanie i monitorowanie.

– Jak radzić sobie z porażkami i chwilami zwątpienia (mindset wzrostu).

– Budowanie wspierającego otoczenia.

Panel 7: Utrwalanie zmian i dalszy rozwój.

W tym module skupimy się na tym, jak w praktyce utrwalać wypracowane zmiany i wzmacniać swoje „Nowe Ja”. Dowiesz się, jak budować powtarzalność i wytrwałość, by uniknąć powrotu do starych schematów oraz jak celebrować swoje sukcesy i otwierać się na pełnię życia.

– Potwierdzanie nowych wyborów i nowej drogi.

– Rola powtarzalności i wytrwałości.

– Jak nie wrócić do starych schematów — strategie długoterminowe.

–  Celebracja sukcesów i wzmacnianie nowego „Ja”.

– Otwartość na ducha i pełnię życia.

 📍 Dostęp online – ucz się w swoim tempie!