„Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

📢 Szkolenie: „Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?” 🚀

🔹 Czy zdarza Ci się tracić motywację do działania?
🔹 Chcesz nauczyć się, jak ją wzmacniać i podtrzymywać na dłużej?
🔹 Szukasz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci osiągać cele?

💡 To szkolenie jest dla Ciebie! 💡

Czego się nauczysz?

✅Zrozumienie motywacji:

• • Czym jest motywacja i jakie są jej rodzaje (wewnętrzna i zewnętrzna)?
  • Jakie czynniki wpływają na poziom motywacji?

✅Budowanie własnej motywacji:

• • Jak wyznaczać cele zgodne z własnymi wartościami i aspiracjami?
  • Jak wykorzystać metodę SMART do skutecznego planowania?
  • Jak zwiększać samodyscyplinę i wytrwałość?

✅Utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji:

• • Jak radzić sobie ze spadkami motywacji?
  • Jakie nawyki pomagają w długoterminowym utrzymaniu zaangażowania?
  • Jak skutecznie nagradzać siebie za postępy?

✅Eliminowanie demotywatorów:

• • Jak unikać prokrastynacji i skutecznie zarządzać czasem?
  • Jak radzić sobie z presją, stresem i wypaleniem zawodowym?
  • Jakie techniki pomagają w utrzymaniu pozytywnego nastawienia?

✅Motywowanie innych:

• • Jak inspirować i motywować współpracowników, zespół lub bliskich?
  • Jakie są skuteczne metody budowania zaangażowania w grupie?
  • Jakie błędy popełniamy, próbując motywować innych?

Dla kogo?
➡️ Menedżerów i liderów zespołów
➡️ Pracowników korporacyjnych i urzędników
➡️ Osób pragnących poprawić swoje umiejętności komunikacyjne

Formy szkolenia:

• indywidualne poprzez platformę.
• dla większego grona online.
• stacjonarnie dla wybranych grup.

Grupa docelowa:
Osoby na różnych stanowiskach zawodowych, menedżerowie, członkowie zespołów, a także osoby, które chcą poprawić swoje umiejętności interpersonalne w życiu codziennym.

Cele szkolenia

1. Nauka motywowania siebie i innych.
2. Poznanie technik wzmacniania i utrzymywania motywacji.
3. Zrozumienie mechanizmów motywacji.

Plan szkolenia

1. Czym jest motywacja?

• Motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna – co nas napędza?
• Czym różni się motywacja od determinacji?
• Ćwiczenie : „Motywacja w działaniu”
• Uczestnicy wymieniają sytuacje, kiedy byli najbardziej zmotywowani

2. Modele i teorie motywacji.

• Piramida Maslowa – jakie potrzeby muszą być spełnione, byśmy byli zmotywowani?
• Teoria samookreślenia Deciego i Ryana – autonomia, kompetencje, relacje
• Dwuczynnikowa teoria Herzberga – co naprawdę motywuje w pracy?
• Ćwiczenie: „Piramida motywacji”
  • Uczestnicy umieszczają swoje motywatory na schemacie piramidy Maslowa

3. Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u siebie.

• • SMART-ny cel – jak skutecznie go wyznaczać?
  • Metoda „5 x DLACZEGO” – znajdowanie głębszej motywacji
  • Technika małych kroków – dlaczego warto celebrować małe sukcesy?
  • Nawyki a motywacja – jak je budować?

4. Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u innych.

• • • Feedback motywacyjny – jak go udzielać?
    • Pozytywne wzmocnienie – dlaczego docenianie działa?
    • Tworzenie inspirującego środowiska pracy
    • Ćwiczenie: „Jak znaleźć motywację?”

Metody szkoleniowe

• Interaktywne prezentacje multimedialne.
• Ćwiczenia indywidualne i grupowe.
• Studium przypadków i analizy przykładów.
• Odgrywanie ról (role-playing).
• Testy autodiagnostyczne.
• Dyskusje moderowane.