„Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

„Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

169,00 zł

Szkolenie, które pomoże zrozumieć, skąd bierze się motywacja i co sprawia, że gaśnie. Uczestnicy poznają sprawdzone metody wzmacniania motywacji – zarówno swojej, jak i innych – oraz nauczą się, jak budować wewnętrzne zaangażowanie, które przetrwa spadki energii, rutynę i wyzwania dnia codziennego.

Kategorie: , , , , Kurs: „Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

Kurs online

„Motywacja, która zaczyna się od Ciebie – i działa nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie po Twojej myśli”

Czego się nauczysz?

✅Zrozumienie motywacji:

    • Czym jest motywacja i jakie są jej rodzaje (wewnętrzna i zewnętrzna)?
    • Jakie czynniki wpływają na poziom motywacji?

✅Budowanie własnej motywacji:

    • Jak wyznaczać cele zgodne z własnymi wartościami i aspiracjami?
    • Jak wykorzystać metodę SMART do skutecznego planowania?
    • Jak zwiększać samodyscyplinę i wytrwałość?

✅Utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji:

    • Jak radzić sobie ze spadkami motywacji?
    • Jakie nawyki pomagają w długoterminowym utrzymaniu zaangażowania?
    • Jak skutecznie nagradzać siebie za postępy?

✅Eliminowanie demotywatorów:

    • Jak unikać prokrastynacji i skutecznie zarządzać czasem?
    • Jak radzić sobie z presją, stresem i wypaleniem zawodowym?
    • Jakie techniki pomagają w utrzymaniu pozytywnego nastawienia?

✅Motywowanie innych:

    • Jak inspirować i motywować współpracowników, zespół lub bliskich?
    • Jakie są skuteczne metody budowania zaangażowania w grupie?
    • Jakie błędy popełniamy, próbując motywować innych?

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć, co napędza ich do działania – i jak utrzymać motywację na dłużej. W szczególności polecany:

  • 👤 Dla pracowników, którzy chcą zwiększyć swoją skuteczność i satysfakcję z pracy.

  • 👨‍💼 Dla liderów i menedżerów, którzy chcą wspierać motywację swoich zespołów.

  • 💬 Dla osób pracujących z ludźmi – trenerów, HR, nauczycieli, coachów.

  • 🔄 Dla wszystkich, którzy chcą skuteczniej realizować cele i radzić sobie ze spadkami energii.

📢 Szkolenie: „Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?” 🚀

🔹 Czy zdarza Ci się tracić motywację do działania?
🔹 Chcesz nauczyć się, jak ją wzmacniać i podtrzymywać na dłużej?
🔹 Szukasz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci osiągać cele?

💡 To szkolenie jest dla Ciebie! 💡

💬 „Odnów energię, wzmocnij zaangażowanie i osiągaj cele z wewnętrzną siłą”

🧭 Korzyści długofalowe:

  • Trwałe zwiększenie wewnętrznej motywacji
    – Uczestnicy uczą się, jak samodzielnie podtrzymywać zaangażowanie, nawet gdy zewnętrzne bodźce zawodzą.

  • Lepsze zarządzanie energią i celami
    – Umiejętność planowania działań w zgodzie z własnymi wartościami i siłą napędową.

  • Większa odporność psychiczna i wytrwałość
    – Uczestnicy lepiej radzą sobie ze spadkami formy, frustracją i chwilową utratą motywacji.

  • Wyższa satysfakcja z pracy i życia osobistego
    – Świadomość tego, co naprawdę nas motywuje, wpływa na lepsze decyzje i większe poczucie sensu.

  • Poprawa atmosfery i efektywności w zespołach (jeśli kurs dotyczy grupy pracowników lub liderów)
    – Osoby zmotywowane pozytywnie wpływają na innych, inspirując i wzmacniając kulturę zaangażowania.

Plan Kursu

Panel 1: Czym jest motywacja?

  • Motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna – co nas napędza?
  • Czym różni się motywacja od determinacji?
  • Ćwiczenie : „Motywacja w działaniu” Uczestnicy wymieniają sytuacje, kiedy byli najbardziej zmotywowani.

Panel 2: Modele i teorie motywacji.

  • Piramida Maslowa – jakie potrzeby muszą być spełnione, byśmy byli zmotywowani?
  • Teoria samookreślenia Deciego i Ryana – autonomia, kompetencje, relacje
  • Dwuczynnikowa teoria Herzberga – co naprawdę motywuje w pracy?
  • Ćwiczenie: „Piramida motywacji”. Uczestnicy umieszczają swoje motywatory na schemacie piramidy Maslowa

Panel 3: Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u siebie.

    • SMART-ny cel – jak skutecznie go wyznaczać?
    • Metoda „5 x DLACZEGO” – znajdowanie głębszej motywacji
    • Technika małych kroków – dlaczego warto celebrować małe sukcesy?
    • Nawyki a motywacja – jak je budować?

Panel 4: Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u innych.

      • Feedback motywacyjny – jak go udzielać?
      • Pozytywne wzmocnienie – dlaczego docenianie działa?
      • Tworzenie inspirującego środowiska pracy
      • Ćwiczenie: „Jak znaleźć motywację?”

Podobne produkty