Poza Strefę Komfortu – Ścieżka Rozwoju i Odwagi
89,00 zł
🌱 Poza Strefę Komfortu – Ścieżka Rozwoju i Odwagi
Czas przestać czekać na „idealny moment” i zacząć działać — krok po kroku, z odwagą i świadomością. Ten kurs to praktyczna ścieżka, która pomoże Ci przekroczyć własne ograniczenia, oswoić lęk i budować pewność siebie poprzez realne doświadczenia, a nie tylko teorię.
Nauczysz się rozpoznawać swoje bariery, stawiać sobie realistyczne wyzwania i wzmacniać wewnętrzną siłę. Odkryjesz, że prawdziwy rozwój zaczyna się wtedy, gdy robisz małe, ale konsekwentne kroki poza to, co znane i wygodne.
👉 Jeśli chcesz żyć odważniej, pewniej i bardziej świadomie — ten kurs jest dla Ciebie.
Kurs online
✨Przekrocz granice. Odkryj siebie.❤️
Czego się nauczysz?
✅ Zrozumiesz mechanizmy strefy komfortu – dowiesz się, dlaczego Twój mózg tak bardzo lubi to, co znane, i jak stopniowo poszerzać jej granice.
💪 Oswoisz lęk i opór przed zmianą – nauczysz się rozróżniać realne zagrożenia od lęku rozwojowego oraz skutecznie działać mimo niepewności.
🧭 Rozpoznasz własne bariery i wymówki – zidentyfikujesz schematy, które Cię zatrzymują, i nauczysz się je przełamywać.
🧠 Zbudujesz nowe, wspierające przekonania – przeformułujesz wewnętrzny dialog, by działał na Twoją korzyść.
🚀 Nauczysz się wychodzić z komfortu małymi krokami – poznasz koncepcję mikro-odwagi i zaprojektujesz własne wyzwania rozwojowe.
📅 Stworzysz system trwałych nawyków – który pomoże Ci utrzymać tempo zmian i zapobiec regresowi.
🤝 Odkryjesz moc wsparcia innych – nauczysz się budować sieć pozytywnego wpływu i korzystać z partnerstwa w rozwoju.
🌟 Zbudujesz osobisty Manifest Odwagi – Twoją własną mapę działania i przypomnienie, że potrafisz pokonywać lęk i iść dalej.
Dla kogo?
✅ Dla osób, które czują, że utknęły w rutynie i chcą ruszyć naprzód, ale brakuje im odwagi, jasnego planu lub energii do działania.
💪 Dla tych, którzy pragną większej pewności siebie i chcą lepiej radzić sobie z lękiem, oceną czy stresem związanym ze zmianą.
🚀 Dla ludzi gotowych na rozwój, ale nie wiedzących, od czego zacząć — ten kurs pomoże Ci postawić pierwszy krok i konsekwentnie iść dalej.
🧭 Dla osób, które chcą świadomie projektować swoje życie, zamiast działać z automatu i tkwić w znanym, ale niewygodnym miejscu.
🤝 Dla tych, którzy cenią praktyczne narzędzia – bo kurs to nie teoria, lecz realne ćwiczenia, mikro-wyzwania i strategie działania.
🌟 Dla wszystkich, którzy pragną żyć odważniej, pełniej i bardziej autentycznie.
✨Każdy krok poza komfort to krok w stronę wolności💖
🧠 Lepsze zrozumienie siebie – dzięki ćwiczeniom refleksyjnym nauczysz się obserwować własne emocje, przekonania i reakcje, a nie być przez nie zdominowanym.
🔥 Większa sprawczość i satysfakcja z życia – bo zamiast stać w miejscu, będziesz konsekwentnie budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.
📌 „Największa zmiana nie dzieje się z dnia na dzień. Dzieje się wtedy, gdy codziennie wybierasz odwagę zamiast wygody.” ✨
🌱 Długofalowe korzyści z kursu.
💪 Wzrost pewności siebie – nauczysz się działać pomimo lęku i niepewności, co przełoży się na większą odwagę w podejmowaniu decyzji osobistych i zawodowych.
🧭 Większa odporność psychiczna – zbudujesz wewnętrzne zasoby, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem i nieprzewidywalnością.
🚀 Umiejętność wychodzenia z komfortu w sposób świadomy i bez presji – zamiast unikać zmian, nauczysz się je inicjować i wykorzystywać jako szanse.
🌟 Trwałe nawyki rozwojowe – wypracujesz strategie i rytuały, które wspierają Cię na co dzień, nie tylko w czasie kursu.
🤝 Silniejsze relacje i wsparcie społeczne – dzięki pracy z partnerami rozwoju i budowaniu sieci pozytywnego wpływu łatwiej utrzymasz obrany kierunek.
Plan Kursu
🧠 Panel 1: Czym jest strefa komfortu i dlaczego nas zatrzymuje?
- Definicja strefy komfortu i jej psychologiczne podstawy.
- Mechanizm bezpieczeństwa a rozwój osobisty.
- Jak komfort może stać się pułapką stagnacji.
- Korzyści i koszty życia w strefie komfortu.
- Ćwiczenie: „Mapa mojej strefy komfortu”.
📌 Cel panelu: Zbudowanie samoświadomości i zrozumienie, dlaczego tak trudno zrobić pierwszy krok w nieznane.
🪞 Panel 2: Rozpoznawanie własnych granic i lęków.
- Identyfikacja osobistych barier (emocjonalnych, mentalnych i społecznych).
- Jak działa lęk przed porażką, oceną i zmianą.
- Rola wewnętrznego dialogu i przekonań ograniczających.
- Ćwiczenie: „Moje trzy najczęstsze wymówki”.
- Tworzenie przestrzeni do odczuwania, zamiast unikania lęku.
📌 Cel panelu: Uczestnik rozpoznaje, co naprawdę go powstrzymuje i zaczyna nad tym świadomie pracować.
🧭 Panel 3: Gotowość do zmiany i mikro-odwaga.
- Dlaczego wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków.
- Koncepcja mikro-odwagi – budowanie odporności psychicznej.
- Wyznaczanie realistycznych wyzwań rozwojowych.
- Ćwiczenie: „Moje pierwsze wyjście poza schemat”.
- Rola dyskomfortu jako nauczyciela.
📌 Cel panelu: Uczestnik uczy się podejmować działania mimo lęku, a nie w jego braku.
🧠 Panel 4: Przełamywanie oporu i sabotujących schematów.
- Jak działa mechanizm autosabotażu.
- Różnica między sygnałem realnego zagrożenia a lękiem rozwojowym.
- Techniki radzenia sobie z wewnętrznym oporem.
- Praca z przekonaniami ograniczającymi i narracją wewnętrzną.
- Ćwiczenie: „Zamiana wymówki na działanie”.
📌 Cel panelu: Rozbrojenie najczęstszych wewnętrznych blokad.
🧭 Panel 5: Praktyka działania i eksperymentowania.
- Dlaczego najwięcej uczymy się w działaniu.
- Jak projektować własne eksperymenty rozwojowe.
- Budowanie odwagi przez powtarzalność i ekspozycję.
- Ćwiczenie: „30-dniowe mikro-wyzwania”.
- Rola małych sukcesów w budowaniu pewności siebie.
📌 Cel panelu: Wprowadzenie nowych zachowań i działań w codzienność.
🏔 Panel 7: Utrwalanie nowych granic i dalszy rozwój.
- Zmiana jako proces, nie jednorazowe wydarzenie.
- Budowanie nowej strefy komfortu na wyższym poziomie.
- Jak utrzymać nawyk działania mimo lęku.
- Strategie zapobiegania regresowi.
- Celebracja postępów i plan dalszej drogi.
- Ćwiczenie końcowe: „Manifest odwagi”.
📌 Cel panelu: Utrwalenie nowej tożsamości osoby, która potrafi wychodzić poza znane schematy.
🤝 Panel 6: Wsparcie, społeczność i odpowiedzialność.
- Znaczenie dzielenia się procesem z innymi.
- Wartość grup wsparcia i partnerstwa w zmianie.
- Jak budować sieć pozytywnego wpływu.
- Ćwiczenie: „Mój partner odwagi” (praca w parach lub grupach).
- Zasada: „samemu dojdziesz szybciej, razem dojdziesz dalej”.
📌 Cel panelu: Wzmocnienie procesu dzięki wsparciu i odpowiedzialności społecznej.
