„Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

„Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

150,00 zł

Szkolenie, które pomoże zrozumieć, skąd bierze się motywacja i co sprawia, że gaśnie. Uczestnicy poznają sprawdzone metody wzmacniania motywacji – zarówno swojej, jak i innych – oraz nauczą się, jak budować wewnętrzne zaangażowanie, które przetrwa spadki energii, rutynę i wyzwania dnia codziennego.

Kategorie: , , , , Kurs: „Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?

Kurs online

„Motywacja, która zaczyna się od Ciebie – i działa nawet wtedy, gdy nie wszystko idzie po Twojej myśli”

Czego się nauczysz?

✅Zrozumienie motywacji:

    • Czym jest motywacja i jakie są jej rodzaje (wewnętrzna i zewnętrzna)?
    • Jakie czynniki wpływają na poziom motywacji?

✅Budowanie własnej motywacji:

    • Jak wyznaczać cele zgodne z własnymi wartościami i aspiracjami?
    • Jak wykorzystać metodę SMART do skutecznego planowania?
    • Jak zwiększać samodyscyplinę i wytrwałość?

✅Utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji:

    • Jak radzić sobie ze spadkami motywacji?
    • Jakie nawyki pomagają w długoterminowym utrzymaniu zaangażowania?
    • Jak skutecznie nagradzać siebie za postępy?

✅Eliminowanie demotywatorów:

    • Jak unikać prokrastynacji i skutecznie zarządzać czasem?
    • Jak radzić sobie z presją, stresem i wypaleniem zawodowym?
    • Jakie techniki pomagają w utrzymaniu pozytywnego nastawienia?

    ✅Motywowanie innych:

      • Jak inspirować i motywować współpracowników, zespół lub bliskich?
      • Jakie są skuteczne metody budowania zaangażowania w grupie?
      • Jakie błędy popełniamy, próbując motywować innych?

    Dla kogo?

    Dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć, co napędza ich do działania – i jak utrzymać motywację na dłużej. W szczególności polecany:

    • 👤 Dla pracowników, którzy chcą zwiększyć swoją skuteczność i satysfakcję z pracy.

    • 👨‍💼 Dla liderów i menedżerów, którzy chcą wspierać motywację swoich zespołów.

    • 💬 Dla osób pracujących z ludźmi – trenerów, HR, nauczycieli, coachów.

    • 🔄 Dla wszystkich, którzy chcą skuteczniej realizować cele i radzić sobie ze spadkami energii.

    📢 Szkolenie: „Motywacja – Jak ją wzmacniać i utrzymywać?” 🚀

    🔹 Czy zdarza Ci się tracić motywację do działania?
    🔹 Chcesz nauczyć się, jak ją wzmacniać i podtrzymywać na dłużej?
    🔹 Szukasz skutecznych narzędzi, które pomogą Ci osiągać cele?

    💡 To szkolenie jest dla Ciebie! 💡

    💬 „Odnów energię, wzmocnij zaangażowanie i osiągaj cele z wewnętrzną siłą”

    🧭 Korzyści długofalowe:

    • Trwałe zwiększenie wewnętrznej motywacji
      – Uczestnicy uczą się, jak samodzielnie podtrzymywać zaangażowanie, nawet gdy zewnętrzne bodźce zawodzą.

    • Lepsze zarządzanie energią i celami
      – Umiejętność planowania działań w zgodzie z własnymi wartościami i siłą napędową.

    • Większa odporność psychiczna i wytrwałość
      – Uczestnicy lepiej radzą sobie ze spadkami formy, frustracją i chwilową utratą motywacji.

    • Wyższa satysfakcja z pracy i życia osobistego
      – Świadomość tego, co naprawdę nas motywuje, wpływa na lepsze decyzje i większe poczucie sensu.

    • Poprawa atmosfery i efektywności w zespołach (jeśli kurs dotyczy grupy pracowników lub liderów)
      – Osoby zmotywowane pozytywnie wpływają na innych, inspirując i wzmacniając kulturę zaangażowania.

      Plan Kursu

      Panel 1: Czym jest motywacja?

      • Motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna – co nas napędza?
      • Czym różni się motywacja od determinacji?
      • Ćwiczenie : „Motywacja w działaniu” Uczestnicy wymieniają sytuacje, kiedy byli najbardziej zmotywowani.

          Panel 2: Modele i teorie motywacji.

          • Piramida Maslowa – jakie potrzeby muszą być spełnione, byśmy byli zmotywowani?
          • Teoria samookreślenia Deciego i Ryana – autonomia, kompetencje, relacje
          • Dwuczynnikowa teoria Herzberga – co naprawdę motywuje w pracy?
          • Ćwiczenie: „Piramida motywacji”. Uczestnicy umieszczają swoje motywatory na schemacie piramidy Maslowa

                Panel 3: Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u siebie.

                  • SMART-ny cel – jak skutecznie go wyznaczać?
                  • Metoda „5 x DLACZEGO” – znajdowanie głębszej motywacji
                  • Technika małych kroków – dlaczego warto celebrować małe sukcesy?
                  • Nawyki a motywacja – jak je budować?

                Panel 4: Techniki wzmacniania i utrzymywania motywacji u innych.

                    • Feedback motywacyjny – jak go udzielać?
                    • Pozytywne wzmocnienie – dlaczego docenianie działa?
                    • Tworzenie inspirującego środowiska pracy
                    • Ćwiczenie: „Jak znaleźć motywację?”

                Podobne produkty