Zdrowa Miłość do Siebie – Od akceptacji do wewnętrznej siły.

Zdrowa Miłość do Siebie – Od akceptacji do wewnętrznej siły.

89,00 zł

🌿 Zdrowa Miłość do Siebie

Od akceptacji do wewnętrznej siły

Czujesz, że ciągle stawiasz innych przed sobą? Że jesteś „miła”, ale zmęczona?
Ten kurs to twoje zaproszenie do zmiany.

W bezpiecznej, ciepłej przestrzeni nauczysz się:
💛 mówić „tak” sobie bez poczucia winy,
💛 stawiać granice z łagodnością,
💛 odzyskać głos, spokój i wewnętrzną siłę.

To nie egoizm. To miłość.
Do siebie. Nareszcie.

➡️ Dołącz do kursu i zacznij żyć w zgodzie ze sobą – od dziś.

Kategorie: , , Kurs: Zdrowa Miłość do Siebie – Od akceptacji do wewnętrznej siły.

Kurs online

„Wdzięczność. Uważność. Czułość. Dla siebie.”❤️

Czego się nauczysz?

W trakcie kursu:

💛 Zaczniesz:

  • akceptować siebie bez warunków i walki,

  • zauważać i regulować własne emocje,

  • słuchać siebie z czułością i szacunkiem,

  • mówić do siebie językiem wsparcia, nie krytyki.

🛑 Nauczysz się:

  • stawiać granice bez wstydu i poczucia winy,

  • odmawiać z lekkością, bez tłumaczenia się,

  • rozpoznawać, co jest twoje, a co nie,

  • zatrzymywać się, zanim przekroczysz siebie.

🔄 Zmienisz:

  • sposób, w jaki reagujesz na swoje błędy i emocje,

  • relację z własnym ciałem, głosem wewnętrznym i rytmem,

  • przekonania typu „muszę zasługiwać na miłość” na:
    👉 „jestem jej warta, bo istnieję.”

🌱 Zbudujesz:

  • codzienne rytuały troski o siebie,

  • wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa,

  • miłość własną, która nie znika, gdy inni cię nie pochwalą.

Dla kogo?

💫 Dla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

🔹 Często stawiasz potrzeby innych ponad własne – i czujesz, że coś w Tobie się wypala.
🔹 Trudno Ci mówić „nie” – boisz się, że kogoś zawiedziesz, zranić, stracisz relację.
🔹 Czujesz się niewystarczająca/y – mimo starań, wciąż coś jest „nie tak”.
🔹 Masz wewnętrznego krytyka, który Cię podcina – zamiast wspierać.
🔹 Tęsknisz za spokojem, równowagą i lekkością – ale nie wiesz, od czego zacząć.
🔹 Masz dość życia „dla innych” i chcesz wrócić do siebie – nie egoistycznie, ale prawdziwie.

Ten kurs jest dla każdej kobiety (lub osoby), która chce przestać siebie porzucać, nauczyć się zdrowej, czułej obecności wobec siebie i wreszcie powiedzieć:
„Jestem ważna. Wystarczająca. Warta troski.”

„Dbając o siebie, uczysz świat, jak ma cię traktować.”💖

🧭 Korzyści długofalowe:

Ten kurs nie kończy się po ostatnim module.
To początek nowego sposobu życia – bardziej w zgodzie ze sobą, spokojnego, świadomego i opartego na wewnętrznej sile.

Oto, co może się zmienić na dobre:

💛 1. Budujesz trwałe poczucie własnej wartości

Nie opierasz się już na opinii innych. Wiesz, kim jesteś, ile jesteś warta i nie musisz tego udowadniać.

🛑 2. Umiesz mówić „nie” bez poczucia winy

Stawiasz granice z łagodnością i odwagą. Przestajesz się poświęcać i zadowalać wszystkich dookoła.

💬 3. Tworzysz zdrowsze relacje

Zaczynasz wybierać ludzi, przy których możesz być sobą. Znika potrzeba udawania, zasługiwania czy ratowania.

🧘‍♀️ 4. Czujesz więcej spokoju i mniej presji

Znika wewnętrzny przymus bycia idealną. Zaczynasz żyć z łagodnością – bez ciągłej walki ze sobą.

🔄 5. Zmieniasz schematy, które wcześniej Cię ograniczały

Zamiast powielać stare wzorce (np. uległość, zależność, samokrytykę), świadomie tworzysz nowe – wspierające i zdrowsze.

✨ 6. Odkrywasz własną wewnętrzną siłę

Nie budujesz jej na kontroli, tylko na autentyczności. Twoja siła nie krzyczy – ona czuje, wybiera i prowadzi.

Plan Kursu

Panel 1: Co to znaczy kochać siebie?

  • Zdrowa miłość do siebie.
  • Postawy pomagające pokochać siebie.
  • Różnica między miłością własną a egoizmem.
  • Rzeczy, które blokują przed miłością własną.
  • Samoocena vs. samoakceptacja
  • Ćwiczenie: Moje przekonania o sobie – co naprawdę o sobie myślę?

Panel  2: Korzenie – skąd bierze się brak miłości do siebie.

  • Wpływ dzieciństwa, wychowania i relacji.
  • Wewnętrzny krytyk – jak powstaje i jak z nim pracować.
  • Rozpoznawanie negatywnych wzorców myślenia.
  • Ćwiczenie: Dialog z wewnętrznym krytykiem.

Panel 3: Budowanie zdrowej relacji z samą/samym sobą.

  • Granice – jak je wyznaczać z szacunkiem.
  • Autentyczność i odwaga bycia sobą.
  • Czym jest samowspółczucie (self-compassion)?
  • Ćwiczenie: List do siebie z przyszłości.

Panel  4: Ciało, emocje, potrzeby

  • Słuchanie sygnałów z ciała – jak się o siebie troszczyć.
  • Rozpoznawanie i nazywanie emocji.
  • Praca z potrzebami: moje potrzeby nie są egoizmem.
  • Ćwiczenie: Dziennik emocji i potrzeb.

 Panel 5: Miłość do siebie w relacjach z innymi.

  • Jak miłość do siebie wpływa na związki, rodzinę, przyjaźnie.
  • Współzależność vs. zdrowa niezależność.
  • Mówienie „nie” bez poczucia winy.
  • Ćwiczenie: Granice w moim życiu – test i refleksja.

Panel  6: Codzienna praktyka miłości własnej.

  • Rytuały i nawyki wspierające troskę o siebie.

  • Afimacje, wdzięczność, uważność.

  • Tworzenie „swojej przestrzeni”.

  • Ćwiczenie: Mój osobisty plan dbania o siebie.

Podobne produkty