Zdrowa Miłość do Siebie – od krytyki do łagodności.
Pierwotna cena wynosiła: 189,00 zł.97,00 złAktualna cena wynosi: 97,00 zł.
🔒 Dostęp od razu • uczysz się we własnym tempie • wracasz, kiedy potrzebujesz.
🌿 „Przestań siebie cisnąć. Naucz się być po swojej stronie.”
Kurs o przechodzeniu od wewnętrznego krytyka do łagodności
Czujesz, że ciągle jesteś dla innych,
a dla siebie zostaje zmęczenie i napięcie?
Ten kurs pomoże Ci przestać siebie cisnąć
i zacząć być po swojej stronie — bez poczucia winy.
Już na początku pracy możesz poczuć:
💛 więcej spokoju i ulgi,
💛 mniejszą presję bycia „idealną”,
💛 łagodniejszy dialog ze sobą,
💛 większą jasność swoich granic.
To nie egoizm.
To powrót do siebie.
➡️ Dołącz do kursu i zacznij żyć w zgodzie ze sobą – od dziś.
Kurs online
„Wdzięczność. Uważność. Czułość. Dla siebie.”❤️
Czego się nauczysz?
W trakcie kursu:
💛 Zaczniesz:
-
akceptować siebie bez warunków i walki,
-
zauważać i regulować własne emocje,
-
słuchać siebie z czułością i szacunkiem,
-
mówić do siebie językiem wsparcia, nie krytyki.
🛑 Nauczysz się:
-
stawiać granice bez wstydu i poczucia winy,
-
odmawiać z lekkością, bez tłumaczenia się,
-
rozpoznawać, co jest twoje, a co nie,
-
zatrzymywać się, zanim przekroczysz siebie.
🔄 Zmienisz:
-
sposób, w jaki reagujesz na swoje błędy i emocje,
-
relację z własnym ciałem, głosem wewnętrznym i rytmem,
-
przekonania typu „muszę zasługiwać na miłość” na:
👉 „jestem jej warta, bo istnieję.”
🌱 Zbudujesz:
-
codzienne rytuały troski o siebie,
-
wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa,
-
miłość własną, która nie znika, gdy inni cię nie pochwalą.
Dla kogo?
💫 Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
🔹 Często stawiasz potrzeby innych ponad własne – i czujesz, że coś w Tobie się wypala.
🔹 Trudno Ci mówić „nie” – boisz się, że kogoś zawiedziesz, zranić, stracisz relację.
🔹 Czujesz się niewystarczająca/y – mimo starań, wciąż coś jest „nie tak”.
🔹 Masz wewnętrznego krytyka, który Cię podcina – zamiast wspierać.
🔹 Tęsknisz za spokojem, równowagą i lekkością – ale nie wiesz, od czego zacząć.
🔹 Masz dość życia „dla innych” i chcesz wrócić do siebie – nie egoistycznie, ale prawdziwie.
Ten kurs jest dla każdej kobiety (lub osoby), która chce przestać siebie porzucać, nauczyć się zdrowej, czułej obecności wobec siebie i wreszcie powiedzieć:
„Jestem ważna. Wystarczająca. Warta troski.”
„Dbając o siebie, uczysz świat, jak ma cię traktować.”💖
🧭 Korzyści długofalowe:
Ten kurs nie kończy się po ostatnim module.
To początek nowego sposobu życia – bardziej w zgodzie ze sobą, spokojnego, świadomego i opartego na wewnętrznej sile.
Oto, co może się zmienić na dobre:
💛 1. Budujesz trwałe poczucie własnej wartości
Nie opierasz się już na opinii innych. Wiesz, kim jesteś, ile jesteś warta i nie musisz tego udowadniać.
🛑 2. Umiesz mówić „nie” bez poczucia winy
Stawiasz granice z łagodnością i odwagą. Przestajesz się poświęcać i zadowalać wszystkich dookoła.
💬 3. Tworzysz zdrowsze relacje
Zaczynasz wybierać ludzi, przy których możesz być sobą. Znika potrzeba udawania, zasługiwania czy ratowania.
🧘♀️ 4. Czujesz więcej spokoju i mniej presji
Znika wewnętrzny przymus bycia idealną. Zaczynasz żyć z łagodnością – bez ciągłej walki ze sobą.
🔄 5. Zmieniasz schematy, które wcześniej Cię ograniczały
Zamiast powielać stare wzorce (np. uległość, zależność, samokrytykę), świadomie tworzysz nowe – wspierające i zdrowsze.
✨ 6. Odkrywasz własną wewnętrzną siłę
Nie budujesz jej na kontroli, tylko na autentyczności. Twoja siła nie krzyczy – ona czuje, wybiera i prowadzi.
Ten kurs NIE jest:
– afirmacyjną bajką, że „wszystko będzie dobrze”,
– presją, żeby się zmienić lub naprawić,
– terapią (ale może ją pięknie uzupełniać),
– drogą „szybkiej transformacji w 7 dni”.
Plan Kursu
Kurs to proces, nie teoria. Każdy moduł prowadzi Cię od napięcia i krytyki do większego spokoju, jasności i oparcia w sobie. Ten kurs to nie tylko wiedza, ale praktyka, refleksja i realna zmiana w codziennym życiu.
Moduł 1: Czym naprawdę jest miłość do siebie.
Co się zmienia: zaczynasz rozumieć, dlaczego „wiedza” nie wystarcza i czemu presja na zmianę nie działa.
- czym jest zdrowa miłość do siebie (a czym nie jest),
- różnica między egoizmem a troską,
-
pierwsze kroki do samowspółczucia.
Moduł 2: Skąd bierze się brak miłości do siebie.
Co się zmienia: przestajesz obwiniać siebie – pojawia się zrozumienie i ulga.
-
wpływ dzieciństwa, relacji i doświadczeń,
-
jak powstaje wewnętrzny krytyk,
-
ćwiczenie: rozpoznanie własnych schematów.
Moduł 3: Wewnętrzny konflikt – pragnienie życia vs. destrukcja.
Co się zmienia: zaczynasz widzieć sens swoich reakcji zamiast z nimi walczyć.
-
dwa głosy w Tobie i ich funkcja,
-
jak wyjść z walki ze sobą,
-
ćwiczenie: list od części, która chce żyć.
Moduł 4: Budowanie zdrowej relacji ze sobą.
Co się zmienia: pojawia się więcej bezpieczeństwa i zaufania do siebie.
-
czym jest łagodna obecność,
-
autentyczność zamiast dopasowywania się,
-
praktyka: dialog wspierający.
Moduł 5: Ciało, emocje i potrzeby
Co się zmienia: zaczynasz słuchać sygnałów zamiast je ignorować.
-
jak rozpoznawać emocje w ciele,
-
czego naprawdę potrzebujesz,
-
ćwiczenie: dziennik emocji i potrzeb.
Moduł 6: Miłość do siebie w relacjach.
Co się zmienia: więcej spokoju w kontaktach, mniej lęku przed odrzuceniem.
-
granice bez poczucia winy,
-
mówienie „nie” z łagodnością,
-
ćwiczenie: granice w codziennych sytuacjach.
Moduł 7: Twoje pragnienia, cele i kierunek.
Co się zmienia: wraca kontakt z tym, czego naprawdę chcesz – bez presji.
-
odróżnianie cudzych oczekiwań od swoich,
-
podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą,
-
medytacja: wybieranie tego, co żywe.
Moduł 8: Codzienna praktyka miłości do siebie.
Co się zmienia: miłość do siebie przestaje być ideą, a staje się codziennością.
-
proste rytuały troski o siebie,
-
łagodna praca z krytykiem,
-
medytacja: obdarzanie siebie życzliwością.
