Zarządzanie porażką i wytrwałość.
149,00 zł
Nie musisz być perfekcyjny, żeby iść dalej.
Ten kurs jest dla każdego, kto choć raz chciał się poddać.
💛 Nauczysz się, jak wyciągać lekcje z błędów, zamiast się za nie karać.
📘 „Zarządzanie porażką i wytrwałość” – Twoja przestrzeń do wzmocnienia siebie.
Kurs online
💪 Angela Duckworth (autorka „Grit”)
„Wytrwałość to pasja i konsekwencja w dążeniu do celów długoterminowych.”
🚀🔥
Czego się nauczysz?
✅ Zaczniesz inaczej postrzegać porażkę.
-
Nauczysz się widzieć błędy nie jako dowód niekompetencji, ale jako naturalny etap rozwoju.
-
Przestaniesz utożsamiać się z niepowodzeniem („Zawiodłem” → „Zdarzyła się trudność”).
-
Nauczysz się reagować z większym spokojem i dystansem.
✅ Zbudujesz zdrową, trwałą wytrwałość.
-
Odkryjesz, co sabotuje Twoje działania i jak to zmieniać.
-
Nauczysz się wyznaczać cele, które są realne, wspierające i motywujące na dłużej.
-
Zbudujesz nawyki, które działają nawet wtedy, gdy motywacja spada.
✅ Poznasz mechanizmy swojej reakcji na błędy.
-
Nauczysz się rozpoznawać i zatrzymywać błędy poznawcze (np. katastrofizowanie, obwinianie siebie).
-
Dowiesz się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, które pojawiają się po porażce.
-
Przećwiczysz sposób myślenia oparty na odwadze, ciekawości i refleksji.
✅ Stworzysz swój osobisty system powrotu do działania.
-
Opracujesz swój plan działania na trudne chwile.
-
Stworzysz zestaw narzędzi, które pomogą Ci się podnieść, gdy coś nie wyjdzie.
-
Dowiesz się, jak rozmawiać o porażkach – ze sobą i z innymi.
✅ Otrzymasz konkretne narzędzia do pracy z sobą i zespołem.
-
Karty pracy, ćwiczenia, pytania coachingowe.
-
Praktyki oddechowe, wizualizacje, afirmacje.
-
Checklisty i gotowe strategie do wdrożenia od razu.
✨ Ten kurs to nie tylko wiedza – to zmiana sposobu myślenia i działania.
To inwestycja w Ciebie, która zostanie z Tobą na długo.
Dla kogo?
„Zarządzanie porażką i wytrwałość”
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Zdarzyło Ci się zwątpić w siebie po błędzie – i trudno Ci było wrócić do działania.
✅ Często jesteś surowy/-a dla siebie, gdy coś nie pójdzie idealnie.
✅ Chcesz budować odporność psychiczną, ale nie wiesz, od czego zacząć.
✅ Zależy Ci na rozwoju, który nie zakłada bycia „perfekcyjnym”, tylko autentycznym.
✅ Pracujesz z ludźmi (lider, nauczyciel, mentor) i chcesz wspierać innych w trudnych momentach.
✅ Chcesz zmienić podejście do porażki – z wstydu na ciekawość i uczenie się.
✅ Często przerywasz działania, bo boisz się, że i tak się nie uda.
🧠 Ten kurs jest dla:
-
osób indywidualnych, które chcą lepiej radzić sobie z błędami i porażkami,
-
liderów i menedżerów, którzy chcą budować zdrową kulturę uczenia się,
-
nauczycieli, edukatorów i coachów, którzy chcą pomagać innym w budowaniu wytrwałości,
-
każdego, kto chce przestać utożsamiać porażkę z porzuceniem siebie.
💬 Bo ten kurs NIE uczy Cię, jak nie popełniać błędów.
Uczy Cię jak nie poddawać się, kiedy je popełnisz.
🧠 Winston Churchill
„Sukces to przechodzenie od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu.”
✅ 6. Wewnętrzną motywację, która nie zależy od „czy się uda”
Zaczniesz działać z poziomu wartości, pasji i sensu – a nie tylko strachu przed porażką. To głębszy i trwalszy rodzaj napędu.
✅ 7. Spójność – między tym, co czujesz, myślisz i robisz
Nie będziesz już walczyć sam ze sobą. Nauczysz się radzić sobie z porażką w zgodzie ze sobą – z szacunkiem, nie z autopresją.
✨ Efekt długofalowy?
Będziesz silniejszy nie dlatego, że nic Cię nie dotknie – ale dlatego, że nauczysz się wracać do siebie po wszystkim.
🧭 Korzyści długofalowe:
✅ 1. Wewnętrzną odporność – nie będziesz się łamać przy pierwszym potknięciu
Nauczysz się patrzeć na błędy i niepowodzenia jak na etapy rozwoju, nie dowody porażki. Zyskasz siłę, by iść dalej mimo trudności.
✅ 2. Zdrowszy sposób myślenia o sobie i swoich działaniach
Przestaniesz utożsamiać swoją wartość z sukcesem. Zyskasz spokój i większą akceptację siebie – nawet wtedy, gdy coś nie pójdzie idealnie.
✅ 3. Odwagę do podejmowania nowych wyzwań
Gdy przestaniesz bać się porażki, zaczniesz działać śmielej i odważniej. To otworzy Cię na szanse, które wcześniej odrzucałeś/-aś ze strachu.
✅ 4. Lepszą relację z innymi (i większe zaufanie w zespole)
Dzięki narzędziom z kursu będziesz potrafić rozmawiać o błędach otwarcie i konstruktywnie. To buduje zaufanie i prawdziwe partnerstwo.
✅ 5. Nawyki, które wspierają długoterminowy rozwój
Zamiast szukać szybkich efektów, zaczniesz pracować systematycznie i mądrze – krok po kroku. Kurs pomoże Ci wykształcić nawyki wytrwałości.
Plan Kursu
Panel 1: Czym jest porażka i jak ją postrzegamy?
- Dlaczego boimy się porażki?
- Różnica między porażką a błędem
- Błędy poznawcze: katastrofizacja, perfekcjonizm, lęk przed oceną
- Znane przykłady ludzi sukcesu, którzy upadli (i wstali)
- Ćwiczenie: Moje przekonania o porażce.
- Ćwiczenie: Zidentyfikuj 3 swoje „porażki” i co z nich wynikło
Panel 2: Jak zdrowo reagować na porażkę?
- Emocje – jak je rozpoznać i zaakceptować.
- 5 etapów reakcji na niepowodzenie (model żałoby).
- Unikanie wypierania i obwiniania.
- Praktyka: „3 kroki po trudnym zdarzeniu”.
Panel 3: Budowanie wytrwałości i odporności psychicznej.
- Czym jest „grit” (wytrwałość + pasja w długim okresie).
- Rola nawyków, mikrocelów i codziennego działania.
- Porównywanie się z innymi vs. skupienie na progresie.
- Odróżnianie porażki od tożsamości („zawiodłem się” vs. „jestem porażką”)
Karta pracy: Twoja mapa małych zwycięstw. - Ćwiczenie: Codzienny dziennik wytrwałości.
Panel 4: Porażka zespołowa i kultura uczenia się na błędach.
- Jak mówić o błędach w zespole.
- Feedback i retrospektywy – nie tylko w IT.
- Bezpieczne środowisko do próbowania i testowania.
- Jak liderzy budują kulturę „fail forward”
Panel 5: Twój osobisty plan reagowania na porażki.
- Tworzenie „planów na kryzysy” – co robić, gdy znowu coś nie wyjdzie.
- Własne strategie powrotu do działania.
- Wsparcie społeczne i rozmowy.
- 📄 Szablon: Mój plan radzenia sobie z porażką.
