Praca z przekonaniami i mindsetem.
150,00 zł
Zmień myślenie – wzmocnij siebie.
Ten kurs to praktyczna podróż w głąb Twojego sposobu myślenia. Nauczysz się rozpoznawać przekonania, które Cię ograniczają, i zamieniać je na takie, które Cię wspierają. Przestaniesz działać z autopilota i zaczniesz świadomie kierować swoim mindsetem – z łagodnością, odwagą i intencją.
Kurs online
💡 Nie jesteś swoimi przekonaniami. Możesz je przekształcić.🚀🔥
Czego się nauczysz?
Podczas szkolenia nauczysz się, jak:
✅ Rozpoznawać ograniczające przekonania
– dowiesz się, skąd się biorą, jak wpływają na Twoje decyzje i jak je rozbrajać krok po kroku
✅ Zastępować stare schematy nowym, wspierającym myśleniem
– w sposób naturalny, realistyczny i zgodny z Tobą (bez fałszywego „pozytywnego myślenia”)
✅ Budować zdrowy, wspierający wewnętrzny dialog
– nauczysz się, jak mówić do siebie z szacunkiem, uważnością i motywacją
✅ Pracować z wewnętrznym krytykiem
– poznasz techniki, które pozwolą Ci nie walczyć z nim, tylko zmienić jego wpływ
✅ Wzmacniać nowe przekonania przez działanie
– bo nowy mindset to nie tylko słowa, ale mikro-kroki, które zmieniają Twoją tożsamość
✅ Zarządzać trudnymi myślami i emocjami
– zamiast je tłumić, nauczysz się z nimi pracować – spokojnie i skutecznie
✅ Budować elastyczność psychiczną i podejście „uczę się”
– dzięki temu poradzisz sobie lepiej z porażką, zmianą, presją i lękiem
✅ Tworzyć swoje rytuały mentalne i mikro-nawyki
– które pomogą Ci wzmacniać nowy sposób myślenia codziennie, bez presji
🎯 Efekt?
Po tym szkoleniu zyskasz nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim konkretne narzędzia, które możesz stosować w życiu osobistym, pracy, relacjach i codziennych wyzwaniach.
Dla kogo?
Szkolenie „Praca z przekonaniami i mindsetem” jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
🔹 Zacząć działać z większą pewnością siebie, a nie pod wpływem lęku, presji lub autopilota
🔹 Rozpoznać wewnętrznego krytyka i nauczyć się mówić do siebie z życzliwością
🔹 Zamienić ograniczające schematy myślowe na wspierające i realistyczne przekonania
🔹 Budować elastyczność psychiczną i reagować spokojniej w trudnych sytuacjach
🔹 Utrwalić nowe nawyki myślenia, które będą wspierały Cię w życiu codziennym i zawodowym
🔹 Działać mimo niepewności – bez perfekcjonizmu, odwlekania czy blokady
🔹 Lepiej rozumieć swoje emocje i korzystać z nich jako drogowskazów, nie zagrożeń
👥 Szkolenie będzie szczególnie pomocne dla:
-
Osób pracujących nad poczuciem własnej wartości
-
Liderów, nauczycieli, trenerów, którzy chcą pracować z mindsetem – swoim i innych
-
Osób, które często się krytykują, porównują, blokują przed działaniem
-
Pracowników i zespołów, które chcą lepiej radzić sobie z presją, zmianą i stresem
-
Osób będących w procesie zmiany, przekwalifikowania, rozwoju osobistego
-
Każdego, kto chce budować wewnętrzne wsparcie zamiast wewnętrznej presji
🔑 To szkolenie nie jest tylko „dla osób z problemami” –
to dla ludzi, którzy chcą żyć i działać w zgodzie ze sobą, świadomie i z mocą.
💬Nowe przekonania. Nowa jakość życia.
💡 7. Rozwój elastyczności psychicznej.
Uczestnicy zaczynają myśleć w duchu „jeszcze nie, ale się uczę”, zamiast „albo idealnie, albo wcale” – co zwiększa odporność na stres i porażki.
🎯 8. Wzrost poczucia wpływu i sprawczości.
Zmiana przekonań = zmiana przekazu wewnętrznego: „mam wpływ”, „mogę wybrać inaczej”, „mogę działać mimo lęku”.
🧘♀️ 9. Większy spokój wewnętrzny.
Gdy wewnętrzny krytyk słabnie, a wzmacniające przekonania rosną, znika część wewnętrznego napięcia i presji.
Uczestnik zyskuje przestrzeń do bycia sobą.
📈 10. Trwałe nawyki pracy z mindsetem.
Uczestnicy nie tylko „czują się lepiej”, ale uczą się konkretnych technik, które mogą stosować samodzielnie przez długi czas po szkoleniu.
🧭 Korzyści długofalowe:
🧠 1. Większa samoświadomość myśli i schematów.
Uczestnicy uczą się zauważać, jakie przekonania kierują ich codziennymi decyzjami – przestają działać na autopilocie.
🔁 2. Zmiana wewnętrznego dialogu.
Zamiast surowego, krytycznego głosu pojawia się język wsparcia, empatii i zaufania do siebie – co przekłada się na zdrowie psychiczne i emocjonalne.
💬 3. Lepsza komunikacja – również z samym sobą.
Rozpoznawanie schematów wpływa na relacje z innymi – zmniejsza się impulsywność, wzrasta umiejętność mówienia o potrzebach i emocjach.
🛠️ 4. Umiejętność zarządzania emocjami i reakcjami.
Zamiast reagować automatycznie, uczestnicy uczą się zatrzymywać się, oddychać, wybierać nową reakcję – to ogromna zmiana w jakości życia.
🌱 5. Budowanie nowej tożsamości.
Zmiana przekonań to zmiana tego, kim się czujemy, że jesteśmy – pojawia się więcej odwagi, spójności, autentyczności i sprawczości.
🔄 6. Trwałe osłabienie ograniczających schematów.
Z czasem przestają rządzić nami przekonania typu „nie jestem wystarczająca/y”, „nie mogę się pomylić”, „muszę zasługiwać”.
Plan Kursu
🔹 Panel 1: Czym są przekonania i mindset?
- Co to są przekonania? Jak działają?
- Fixed Mindset vs Growth Mindset – poznaj różnicę.
- Przekonanie vs fakt – jak odróżnić.
- Ćwiczenie : Przekonanie vs Fakt – Jak odróżnić?
🔹 Panel 2: Mapa przekonań – jak powstają i jak działają.
- Skąd się biorą przekonania (dzieciństwo, społeczeństwo, doświadczenia).
- Jak nasze „filtry” wpływają na emocje, decyzje i działania?
- Przykłady ograniczających przekonań (np. „Nie jestem wystarczająco dobry”, „Nie wypada prosić”, „Porażka to wstyd”).
- Ćwiczenia : Rozpoznaj swoje przekonania – co Cię dziś ogranicza?
🔹Panel 3: Wewnętrzny krytyk i dialog wewnętrzny.
- Kim jest Twój „wewnętrzny krytyk”.
- Jak go rozpoznać i osłabić jego wpływ.
- Jak tworzyć nowy, wspierający dialog.
- Jak myśli tworzą emocje.
- Ćwiczenia : Zapisz, co mówisz sobie w trudnych chwilach – i przetłumacz to na język wspierający.
🔹 Panel 4: Transformacja przekonań – praktyczne metody.
- Techniki pracy z przekonaniami (odwracanie, podważanie, zmiana narracji).
- Jak tworzyć nowe, wzmacniające przekonania.
- Rola powtarzalności, rytuałów i mikro akcji.
- Nie wystarczy „myśleć pozytywnie” – trzeba zbudować nowy nawyk myślenia.
- Ćwiczenie : Zapisz i wzmocnij nowe przekonanie.
🔹 Panel 5: Budowanie wspierającego mindsetu na co dzień.
- Elastyczność psychiczna i podejście „uczę się”. Wybór, nie perfekcja
- „Jeszcze nie” to też postęp.
- Mikro zwycięstwa tworzą nową tożsamość.
- Twój mindset to mięsień – karm go codziennie.
- Ćwiczenie : Twoje zdanie-moc – kotwica na trudne chwile.
🔹 Panel 6: Podsumowanie i Twój plan działania.
- Wnioski z pracy własnej.
- Samoobserwacja i autorefleksja.
- Jak kontynuować rozwój po szkoleniu.
- Wsparcie: co robić, gdy wracają stare wzorce?
- Ćwiczenie : Twój osobisty plan rozwoju.
